冬季流感预防知识

秋冬季节的气温变化大，早晚温差很明显，是上呼吸道感染的高发季节。特别是对于小学生来说，就更加容易感染流感。很多家长都认为流感只是一种常见的感冒，对它不重视。其实，这绝对是一种误解，流感相较于普通感冒来说力度更大，传染性也更强，痊愈也慢。那么，流感究竟是一种怎样的疾病呢？我们又该如何预防和更好地辅助治疗呢？

什么是流行性感冒？

通常人们会把流行性感冒当做普通感冒，认为他们是一种疾病，其实不然。流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

秋冬季节儿童易患感冒，究其原因大致有以下几方面的因素。

1. 免疫力不强。现在大多数小学生都是独生子女，其父母平时在生活中对他们宠爱有加，总是希望他们吃最好的食物，由此养成了他们择食的不良习惯，这样，小学生在成长过程中营养不均衡，导致免疫功能下降。

2. 体质适应能力较差。很多孩子活动范围基本被局限在学校里和家里，户外活动和专项体育锻炼活动很少。由于长期被限制在室内活动，因此体质较差，自然对室外气温变化的适应能力不强。

3. 季节交替容易感冒，天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。耐寒锻炼。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。

4. 紧张的孩子易感冒，感冒的原因能够说出许多。可很多患者却是出自另一个原因：长时间过度紧张的人患感冒的几率更大。

怎样预防流感？

1、勤洗手：

让小学生会正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，这是预防经手传播疾病的有效手段。

所以，同学们，不想病从口入的话，这些情况下一定要洗手哦——饭前饭后；触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、座椅后；触摸眼、口、鼻前；如厕后；打喷嚏或咳嗽后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；接触钱币之后；从外面回家后……对照一下，是不是有这些情况？那我们要做的第一件事，就是洗手。2、增加户外运动：

适当的体育锻炼可以增强小学生的体质，同时也要多多呼吸新鲜空气，这都有助于抵抗流感病毒。

3、勤晒被褥：

我们人体新陈代谢呢，会排出不少汗水和油脂，每天睡眠时间好几个小时，被褥里就容易滋生细菌、病毒。经常翻晒被褥吧，让太阳光中的紫外线把病菌杀死。

4、均衡饮食：

小学生处在生长发育阶段，任何营养都不能缺乏，小学生的最佳食谱是啥？鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊呗。这当中，鱼、虾每周不要超过两次，再配上各个季节应季的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，学生的营养就全面均衡啦。